Блог "Два Мира"

Начнём понедельник с зарядки

И, конечно же, тебе не нужно объяснять про важность управления каждой группой мышц, чувствовать их тонус, осознавать процесс и технику физического действия.

В идеале нужно стремиться к избавлению от повседневного автоматизма движений, который в бытовых формах может быть неуместен на сцене.

Константин Сергеевич советовал: «Стремитесь так усовершенствовать своё тело, чтобы ничто не могло помешать выразить вам свою внутреннюю жизнь роли чётко и точно».

А теперь к упражнению.

Встань на правую пятку, в левую руку возьми воображаемый веер. Делай им легкие омахивающие движения всего тела. Старайся сохранить баланс и устойчивость.
Устоял 10-15 секунд? Молодец!
Сменяй опорную ногу и перекладывай веер в другую руку.

Увеличивай продолжительность и точность движений. Добивайся грации и легкости выполнения.

Казалось бы, такое незатейливое упражнение, но выполняя его регулярно и добиваясь изящества и точности, ты разовьешь много полезных качеств: от координации и пластики до пружинистой артикуляции и памяти.

Хорошего дня!
Юля Базарова
Made on
Tilda